ダイエットの基本について
説明についての説明です。
突然ですが、「ダイエット」という言葉で何を連想しますか？間違った意味のないダイエットをしないためにも、ダイエットの目的と基本を把握することは大切だと思います。
成功するダイエットはカロリーコントロールからといってもいい程に、ダイエットの基本形は「カロリーコントロール」です。カロリーコントロールは本来、生活習慣病の予防と、治療のために摂取するカロリーを調整する事を指します。
しかも医学的に計算し、摂取したカロリーと体内カロリーを調整するので、効果はご想像いただけることでしょう。
さて、ダイエット・カロリーコントロールを実行するにあたって実は、問題点があるのです。
それは、根拠のない自分の体型への思い込み(太っているの？)により、カロリーの大幅な調整を行った際、体は大きな負担を受けるという点です。
これは危険で、死をも招く病気の発症などということさえもあるのです。
もう、ダイエットとカロリーコントロールの密接な関係は十分ご理解いただけたでしょうか。
自分は太っているという誤った脅迫観念や安易な間違った摂取カロリーの抑制で体を痛めるのではなく、医学的根拠に基づいた正しいダイエット・カロリーコントロールを行うことが必要だと思います。
美しく健康になりたいと行ったダイエットで危険に陥るなんて避けたいものですね。
マッハブログ
それは、根拠のない自分の体型への思い込み(太っているの？)により、カロリーの大幅な調整を行った際、体は大きな負担を受けるという点です。
これは危険で、死をも招く病気の発症などということさえもあるのです。
もう、ダイエットとカロリーコントロールの密接な関係は十分ご理解いただけたでしょうか。
自分は太っているという誤った脅迫観念や安易な間違った摂取カロリーの抑制で体を痛めるのではなく、医学的根拠に基づいた正しいダイエット・カロリーコントロールを行うことが必要だと思います。
美しく健康になりたいと行ったダイエットで危険に陥るなんて避けたいものですね。
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